出汗，是桑拿最直观的表现。但“出汗=排毒”究竟科学吗？
出汗的健康机制
汗液的成分：水分、电解质、少量乳酸与尿素。
血液循环提升：高温刺激扩张血管，加快代谢。
免疫系统增强：适度桑拿类似“模拟运动”，可激活免疫功能。
桑拿与运动的比较
桑拿：被动出汗，适合体质较弱或缺乏运动的人。
运动：主动消耗热量，增强肌肉力量。
结合使用，效果最佳。
结语：武汉桑拿并不是万能的排毒法，但它确实能辅助身体清理代谢废物，改善循环与免疫。
出汗，是桑拿最直观的表现。但“出汗=排毒”究竟科学吗？
出汗的健康机制
汗液的成分：水分、电解质、少量乳酸与尿素。
血液循环提升：高温刺激扩张血管，加快代谢。
免疫系统增强：适度桑拿类似“模拟运动”，可激活免疫功能。
桑拿与运动的比较
桑拿：被动出汗，适合体质较弱或缺乏运动的人。
运动：主动消耗热量，增强肌肉力量。
结合使用，效果最佳。
结语：武汉桑拿并不是万能的排毒法，但它确实能辅助身体清理代谢废物，改善循环与免疫。
